Sportmedizin
Wir bieten je nach Bedarf angepasste und individuelle Leistungsdiagnostik, Bestimmung der Leistungsgrenzen und des Vitalitätoptimums sowie angepasste individuelle Ernährungspläne für jede Sportart.
Und zusätzlich die Tauchsportuntersuchung nach den Richtlinien der DTUEM.
Wir wissen, wovon wir reden, weil wir es selber machen: z.B.
2007: Saarbrücken HM, Bärenfelslauf, Stadlauf Saarlouis, Saarschleife HM, Berlin Marathon; Schaumberglauf, Nachtwächterlauf Ottweiler, Silvesterlauf Saarbrücken;
2008: Deutsch-französischer Straßenlauf Saarbrücken, St. Wendel HM, Bonn Marathon, Trier HM, Cloef-Lauf, Bärenfelslauf, Berlin-Marathon; Silvesterlauf Saarbrücken
2009: Deutsch-französischer Straßenlauf; 32km 2-Seen-Panoramalauf, Bonn Marathon, Vancouver Marathon, Bärenfelslauf, Jungfrau Marathon, Berlin Marathon und im August: 4000er Schweiz, Oktober Cerro Rojo & Guallatire Chile
2010: Deutsch-französischer Straßenlauf, Boston Marathon (wegen Vulkan geplatzt!), Zermatt Teammarathon, Jungfrau-Marathon, Berlin Marathon.
2011: Januar Besteigung des Chimborazo in Ecuador; Deutsch-französischer Straßenlauf; Bonn HM; 100 km von Biel; Bärenfels-Lauf; Davos-Marathon K42; Gran Paradiso; Berlin-Marathon; Oktober: Nepal Annapurna-Sanctuary
2012: April Sikkim-Bhutan; August Elbrusbesteigung;Deutsch-französischer Straßenlaub; Marathon de Genève; Bärenfelslauf; Saarschleife HM; Berlin Marathon; New York Marathon (Ran Anyway Marathon);Genf, Course de l'Escalade
2013: Deutsch-französischer Straßenlauf; Two Ocean Run, Kapstadt (UM); Bonn Marathon (HM); Genf, Marathon; Bärenfelslauf; Saarschleife; 4000er Wallis; Berlin-Marathon; NewYork Marathon
2014: Deutsch-französischer Straßenlauf; Genf-Marathon; Hartfüßler-Trail; Bärenfelstrail; Saarschleife-Halbmarathon; Berlin-Marathon; Walliser Gipfeltreffen; Trekking Ladakh
2015: Deutsch-französischer Straßenlauf; Berlin Vattenfall Halbmarathon; Gommer Sommerlauf (HM); Cross against Cancer; Berlin-Marathon; Trekking Mustang
2016: Deutsch-französischer Straßenlauf; Hamburg-Marathon; Genf-Marathon; Bärenfels-Trail;Berlin-Marathon; Aconcagua-Besteigung ( 3. der Seven Summits)
2017: deutsch-französischer Straßenlauf; Hamburg-Marathon; Bärenfels-Trail; Berlin-Marathon
2018: Hamburg Marathon; berlin Marathon; Hartfüßler-Trail
2019: Two Oceans-Run, Hartfüßler-Trail, Berlin-Marathon; Köln-Marathon
2020: Frankfurt HM, Hartfüßler-Trail
2021: Berlin Marathon, Hartfüßler-Trail, Swiss Alps 100; Hamburg HM
2022: Berlin, Hamburg, Hartfüßler, Swiss Alps
- 3053 m - Col de Chermontane - Schweiz - 09/2008
- 3281 m - Col du Tour - Frankreich-09/2008
- 3347 m - Col d'Herens - Schweiz - 09/2008
- 3724 m - Tete Blanche - Schweiz - 09/2008
- 4010 m - Lagginhorm - Schweiz - mehrfach
- 4017 m - Weissmies - Schweiz -mehrfach
- 4027 m - Allalinhorn - Schweiz - -mehrfach
- 4061 m - Gran Paradiso - Italien - 08/2011
- 4092 m - Pollux - Schweiz - 06/2013
- 4100 m - Annapurna Base Camp - Nepal -10/2011
- 4164 m - Breithorn - Schweiz - 06/2012
- 4223 m - Castor - Schweiz - 07/2014
- 4341 m - Ludwigshöhe - Schweiz - 08/2009
- 4400 m - Annapurna, Hinchuliflanke - Nepal - 10/2011
- 4696 m - Rucu Pichincha - Ecuador - 02/2018
- 5216 m - Iliniza norte - Ecuador - 02/2018. 10/19
- 5200 m - Cerro Roja - Chile - 10/2009
- 5359 m - Kardung La - Ladakh - 9/2014
- 5642 m - Elbrus - Kaukasus- 08/2012
- 5895 m - Kilimanjaro - Tanzania - 02/2008
- 5897 m - Cotopaxi - Ecuador - 02/2018, 10/19
- 6095 m - Guallatire - Chile - 10/2009
- 6217 m - Chimborazo - Ecuador - 01/2011
- 6310 m- Chimborazo - Ecuador - 02/2018
- 6952 m - Aconcagua - Argentinien - 01/2017
Höhenmedizinkurs der SGGM (Schweizer Gesellschaft für Gebirgsmedizin)
Alpinmedizin-Kurs der SGGM: http://www.sggm-ssmm.ch
Mitglied der DFGR und SGGM
10 Regeln für gesundes Sporttreiben
- Vor dem Sport Gesundheitsprüfung
- Sportbeginn mit Augenmaß
- Überbelastung beim Sport vermeiden
- nach Belastung ausreichende Erholung
- Sportpause bei Erkältung und Krankheit
- Verletzungen vorbeugen und ausheilen
- Sport an Klima und Umgebung anpassen
- Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
- Sport an Alter und Medikamente anpassen
- Sport soll Spaß machen...
und ausserdem: ausreichende Trainingspause bei Infekten! .....oder wollen Sie eine Herzmuskelerkrankung?