Abnehmberatung und -kurse

Übergewicht ist kein Schicksal. Die Erkenntnisse der moderenen Medizin bieten viele Möglichkeiten ein Übergewicht zu reduzieren und ein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.

Die Reduktion von Übergewicht ermöglicht insbesondere die

  • Risikominmierung für Herzinfarkt und Schlaganfall
  • Senkung eines Bluthochdruck
  • Vermeidung von Diabetes
  • Senkung eines hohen Cholesterinspiegels
  • Minderung von Gelenkbeschwerden
  • Verbesserung der Fettverbrennung
  • Risikominimierung vieler Krebserkrankungen
  • Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit

Unser Abnehmkonzept beinhaltet drei aufeinander aufbauende Phasen:

  • Einstieg und Gewichtsreduktion (bis zum Erreichen des individuellen Zielgewichts)
  • Integrationsphase (Festigung des Reduktionserfolgs)
  • Stabilisierungsphase (Vermeidung des Jojo-Effektes)

Unsere Erfahrung zeigt, dass durch die evidenzbasierte Vorgehensweise Diätschäden und frustrierende Jojo-Effekte vermieden und der Stoffwechsel langfristig optimiert wird.

Unser Abnehmprogramm beginnt mit einer Gesundheitsanalyse.

Im Rahmen der Gesundheitsanalyse erfolgt die Ermittlung

  • Ihrer optimalen Körperzusammensetzung
  • Ihres täglichen Kalorienbedarfs
  • Ihrer optimalen Mahlzeitenzusammensetzung
  • Ihrer Trainingsherzfrequenz
  • geeigneter Sportdisziplinen

Auf der Grundlage der Gesundheitsanalyse erarbeiten wir individuelle Vorsorge-, Ernährungs-, Vitalstoff- und Fitness-Empfehlungen zur erfolgreichen Gewichtsreduktion und langfristigen Gewichtsstabilisierung.

Der Kurs "ich nehme ab" wird von den Krankenkassen gefördert

Gerne beraten wir Sie, wie Sie gesund abnehmen beziehungsweise Ihr Körpergewicht im gesunden Bereich halten können.