Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
Sport an Alter und Medikamente anpassen
Sport soll Spaß machen...
und ausserdem: ausreichende Trainingspause bei Infekten! .....oder wollen Sie eine Herzmuskelerkrankung?
Wir bieten je nach Bedarf angepasste und individuelle Leistungsdiagnostik, Bestimmung der Leistungsgrenzen und des Vitalitätoptimums sowie angepasste individuelle Ernährungspläne für jede Sportart.
Und zusätzlich die Tauchsportuntersuchung nach den Richtlinien der DTUEM.
Wir wissen, wovon wir reden, weil wir es selber machen: z.B. 2007: Saarbrücken HM, Bärenfelslauf, Stadlauf Saarlouis, Saarschleife HM, Berlin Marathon; Schaumberglauf, Nachtwächterlauf Ottweiler, Silvesterlauf Saarbrücken; 2008: Deutsch-französischer Straßenlauf Saarbrücken, St. Wendel HM, Bonn Marathon, Trier HM, Cloef-Lauf, Bärenfelslauf, Berlin-Marathon; Silvesterlauf Saarbrücken 2009: Deutsch-französischer Straßenlauf; 32km 2-Seen-Panoramalauf, Bonn Marathon, Vancouver Marathon, Bärenfelslauf, Jungfrau Marathon, Berlin Marathon und im August: 4000er Schweiz, Oktober Cerro Rojo & Guallatire Chile
2010: Deutsch-französischer Straßenlauf HM, Bonn Halbmarathon, Boston Marathon ( Teilnahme am Vulkan gescheitert ..."höhere Gewalt"), Zermatt Teammarathon, Jungfrau-Marathon, Berlin Marathon,
August: Trekking Islandd; Oktober: Ojos de Salado, Chile
2.635 m - Col de Tsofeiret - Schweiz - 09/2008 3.053 m - Col de Chermontane - Schweiz - 09/2008 3.281 m - Col du Tour - Frankreich - 09/2008 3.347 m - Col d'Herens - Schweiz - 09/2008 3.724 m - Tete Blanche - Schweiz - 09/2008 4.341 m - Ludwigshöhe - Schweiz - 08/2009 5.200 m - Cerro Roja - Chile - 10/2009 5.895 m - Kilimanjaro - Tanzania - 02/2008 6.095 m - Guallatire - Chile - 10/2009
August 2009 Höhenmedizinkurs der SGGM: 